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這個世界上沒有什麼事是放不下的,痛了,你就會放下
他說:“我放不下一些事,放不下一些人。” 和尚說:“沒有什麼東西是放不下的。” 他說:“這些事和人我就偏偏放不下。” 和尚讓他拿著一個茶杯,然後就往裡面倒熱水,一直倒到水 溢出來。 苦者被燙到馬上鬆開了手。 和尚說:“這個世界上沒有什麼事是放不下的,痛了,你自 然就會放下。” 你可能覺得難過 因為無論你對他怎麼好他都不領情 他不是看不到 他只是裝作看不到 或者他根本不想看到 你覺得自己很喜歡他 甚至覺得再沒有一個人可以像你那麼喜歡他 你用盡全力對他好 把他看的比自己還重要 有什麼事情第一個就想到他 聯繫不到他的時候你擔心他擔心的快瘋了 然而你有沒有想過 這並不在你的責任範圍 而且很有可能他是在躲著你 他受不了你對他那麼好 不要一直發短信給他 不要一直找他 你也許只是想找他說說話 你覺得那很正常不算苛求 但是也許他並不這麼想 記住你的想法不代表他的想法 你是真的不求回報的在喜歡他嗎 你捫心自問一下 你確定不用他回報什麼嗎 那為什麼你會難過 若是真的一無所求 你又怎麼會覺得難過呢 所以別覺得你那麼愛他是偉大的 也許她根本不在乎你怎麼為他付出 有時候你給他的愛或許是種負擔 這種負擔只會讓他更加想遠離你 因為他不想虧欠你 別事事為他擔心為他張羅 你覺得他沒有你不行 你覺得別人做不到你那麼完善 但是你要清楚 你不是他要的那個人 你做的再完善也敵不過人家不做 自然會有人為他擔心為他著急 不用你來費心 那個位置本來就不是你的 你何必硬要擠上去呢 也許曾經你們是相愛過的 但是請記住那是曾經 過去的就是過去了 如果大家真的適合在一起 那麼當初就不會分開 無論是誰提的分手都一樣 這段感情曾經就是存在破裂點的 不管是誰錯結果都是一個你們分開了 分開以後 如果一方試圖想挽回而另一方沒有同意的話 那麼這段感情就是過去了 他是理智的因為他已經明白了兩個人不適合 而你還一遍一遍的告訴自己 你們當初如何如何相愛 不可能那麼容易就分手的 這樣只會讓你更加難以放棄 卻不會讓對方再次回頭選擇你 除非大家都有意要和好 否則你一個巴掌是不可能拍響的 所以儘早打消這個念頭吧 至於他是不是有意我想你自己心裡比誰都明白 不要覺得自己有多可憐或者把自己弄的很可憐 這樣做一點意思也沒有 他不會因為你可憐而喜歡你 你說道理你都懂只是你做不好 不是你做不好是你不想做 你不是怕忘記他你是怕他忘了你吧 別說什麼他離不開你的 其實分明就是你離不開他 他若是離不開你 他就不會不要你 整天死死巴著人家不放的人是你 不懂事的人是你 難道你沒看出來嗎 喜歡他不是你的錯 想關心他不是你的錯 控制不住自己不是你的錯 但是那是你的方式 傻孩子. 忘了吧.所有你留戀的.你回憶的.你擁有過的. 那些.都已是記憶. 缺失並不可怕. 可怕的.是無法面對. 傻孩子. 勇敢看著鏡子中的自己吧. 這個悲傷軟弱滿面憔悴的自己. 這也是你.成長中的你. 這個你.正在逐漸死去. 新的你.即將重生. 找尋你的路.你的未來. 你知道的.所有的浩劫.都是成長的祭奠. 做最好的自己.即使.一個人. 傻孩子. 你無法輕易忘記放棄.是因為你付出過. 付出了.她就會像柱子一樣紮根在心. 不要刻意去逃避.刻意忘記.那只會讓你更痛苦. 繞開這個柱子.尋找未來的幸福生活吧. 那裡.有你的理想. 傻孩子. 開始新的習慣吧. 習慣.早上不再有人工鬧鈴. 習慣.每天一個人生活. 習慣.一個人過生日.一個人行走. 你逃不掉.逃不掉的. 那麼.就勇敢面對.現實. 現實是.她已離開.一切.畫上了句點. 傻孩子. 好.好.盡情發洩吧. 剝開自己的心.用文字.用聲音.用所有能發洩的方式. 泄完了.就要振作. 看吧.你失去的.其實微不足道. 還有那麼多人關心著你.以不同的方式. 所以.你並不孤獨. 正是這樣的失去.讓你看清現在所擁有的幸福. 傻孩子. 別哭.別再哭. 不值得.真的.不值得了. 把過去塵封吧.別委屈.別不甘心.別不接受. 開始新的旅程吧.去遇見新的風景.新的際遇. 做你該做的事吧.有很多事.等待著你完成呢. 傻孩子. 所有的人都對你有信心. 所以.你也要充滿信心. 你是堅強的.積極的.樂觀的.灑脫的. 以前是.以後也會是. 總有一天.那個活力無窮傻氣無盡的女金剛會復活. 傻孩子. 生活褪去了曾有的顏色.暫時寧靜. 別沉淪在這片寧靜裡.那會毀掉你. 你要明白.雖然殘忍.但這個決定.足夠正確. 現在的生活.不是你想要的. 為了你的理想.你必須學會適時放棄. 給對方最好的關懷.就是.變的更好.更強大.更幸福. 現在我對你很好、很好、很好, 你不需要、你無所謂、你不在乎,你不珍惜 當某天,你被傷害,想起我。 那時的我再也做不到像現在這樣一如既往、不顧一切的對你 好了 因為那時的我,已經將你放低 原來,放低一個人,最後是被對方逼出來的 其實這個世界,真的沒有非要誰不可, 走自己的路,別回頭。


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投票日+十分
投票日當天我們跑去十分逛逛,很久沒去十分瀑布,本來想去看看,但走到那裡看到要收票價,我們想假如是20元就算了,沒想到要140左右!!太誇張了!!而且只有台北縣民可以用100元進去,我們覺得很不可思議的時候,有一家庭剛好也走到這,看到要收那麼貴的門票,身為父親的人就說,那麼貴,我們不進去了!!不屑給他們賺這錢!一個人就要140元~那2個人就要280元耶~當大家錢好賺啊~
反正進去也只是看瀑布,那不然就看照片就好了~20年前去都還不用錢耶~而且是天然的景色,我想收清潔費是應該的~但耶不該哄抬那麼高吧!?我們去看看眼鏡洞就好了....
然後去十分車站走走吧~
要離開前先去吃碗麵茶吧~
下山囉~晚餐我們跑去景美的一間歷史悠久的日本料理店吃飯~當然Dainel是先去吃好素食的囉~每次我吃到有什麼好吃的葷食料理,回去一定會變成素食的給Dainel吃~這就是我培養其中的興趣之一喔!!
雞肉飯
茶碗蒸
點飯都會附味噌湯喔!
店內一景
吃好飯是有小小的飄雨,不過回家看開票結果...ya!!馬上當選囉!!當然我們也有去總部湊熱鬧喔~希望臺灣可以變的更好~我們大家一起替臺灣加油喔!!

 

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心中鳥
心中鳥
我們的心裏住了很多小鳥,
日夜嘰嘰喳喳的吵個不停,讓自己不得平靜。
如果我們把心中的鳥籠打開,讓鳥都飛出去,
這樣~內心就會寧靜了。
一棟房子如果沒有窗戶,
溫暖的太陽就無法照進來,
新鮮的空氣也不能飄進來。
人也是一樣,
『心窗』沒有打開的時候,
就會感到氣悶;『心窗』打開了,
心才能夠通達,心靈的視覺才更清晰。
一旦窗戶打開了,
心靈的空間也就豁然開朗,
對於一些事情也能看得更透徹了,
如此再來瞭解『空』的道理,
就能消化『有』的煩惱。
人若希望離苦得樂,獲得自由,
就要開悟自己的心。
心若是沒有開悟,
就像包得緊緊的蒙古包;
在蒙古包裏,
看不到天空、海洋,也看不到綠地。
心沒有打開,怎麼可能不生煩惱呢?
所以,我們要開悟自己的心,
像太陽一樣光明,
只有在明亮的天空下,
看一切才都無障無礙。
碰到大小的事情、煩惱的事情,
我們都要能夠忍、能夠包容,
就像大海納百川一樣,
大海毫無選擇的將河水、溪水、排水溝的水......
通通納入其中,而成一味--鹹味。
海裏有各種不同的水,
但不影響海水味,
我們學佛法就要有這樣的心,
任何事物都接受,
對任何事物都能夠化解,
最後體悟“空性”的滋味。
工作就像雕一座冰宮,
在燈光照耀下,五彩繽紛、光耀奪目,
但水晶冰宮最後總會融化。
專心從事工作,是非常好的,
但是如果心情太過沈重,
就會很累、壓力很大,
所以,要用雕冰的心情,
輕鬆愉快地完成,
不要太執著、太認真,
但是要用心雕刻。
>&
背景音樂: Kiss The Rain


 

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旅行台灣的25個驚喜~~完成雲林縣(11/25)~橫越雲林尋章行
時間:98年07月18日
原本在網路上看到,
以為娜娜章可以在虎尾蓋到。
可是來到虎尾後,
問了館方後事與願違,
只好橫越雲林整個縣了,
從林內到虎尾最後飆到台西,
好在雲林的路況非常好騎,
不用一個小時就可以趕到台西。
又好佳在,老闆在家,
要不然要等到下午五點我就頭痛了,
但是最後回到彰化也已經六點了。

 

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彰化名產之ㄧ--玉瓏坊手工麻糬(彰化市)
彰化市有三家有名的手工麻糬
分別為:
1.大元麻糬(孔廟城隍廟一帶)
2.玉華珍麻糬(火車站後方辭修路上)
3.玉瓏坊麻糬(南瑤宮後方)
這三家都已經吃過,
有機會在向大家介紹,
這次母親又去買了一盒玉瓏坊手工麻糬,
所以就來介紹它了。
12粒裝
賞味期及保存方法
主要成分
三種口味:
紅豆、芝麻、
花生Q、軟的外皮,分別包著三種內餡,皮薄餡多,香甜不膩、不粘牙。
芝麻口味,香甜不膩
紅豆口味,紅豆餡濃郁不過甜,非常地好吃。
花生口味,
媽啊~~~怎麼這麼香??
花生粉的香味,在一切開來就馬上撲鼻而來,
這是我最喜歡的口味。
麻糬的個頭不大,但是拿起來還很有重量喔!
上面灑上一層薄薄的綠豆粉,
不甜,但非常地香,
真的不錯吃。
彰化市「玉瓏坊手工麻糬」精心製作,
已經成為彰化市的名點及拌手禮;
Q、軟的外皮,再包上特製的紅豆、花生、芝麻的香酥內餡,
吃起來會讓你口齒留香,真的是人間美味,
來彰化沒有吃過玉瓏坊手工麻糬,
那可就太落伍了。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------美食店家資訊:

玉瓏坊手工麻糬


地址:彰化市民族1街28-2號

電話:04-7272552

 

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四月???????????
這次奶的生日?????
我們先到陽明山「看」海芋
然後在殺到金山享用生日大餐
在順便一提奶的生日
可是跟傑尼斯裡某P同一天喔!!
跟我同車的有奶跟比和司機SKY哥哥
另外一台
感謝秋雯提供
我們這一車做到最後都用躺的了~~~
走~~~來去「看」海芋囉!!
到海芋園了
哇~~~
好多海芋喔!!
為什麼我一直說是「看」海芋
而不是「採」呢!!
原因是去陽明山的路上都塞車
因為是清明連續假日
大家都?遊了
再說因為我們的晚餐要在金山吃
跟餐廳約7點半
所以就能「看」而不能「採」了~~
今天要用餐的地方
牆壁上還有太陽之歌喔!!
店內擺設
吃飯前來個大合照
菜單
要吃什麼好呢??
上菜囉~~
沙拉好吃喔~~
果凍
飲料
重頭戲來了~~~
奶的慶生會開始.....
人超好的老闆還贈送一塊蛋糕給壽星喔~~
這是大家合送的禮物
送的是斯華洛士奇的 項鍊喔~~
再來是閱讀大家寫的卡片
卡片裡最經典就是這一張了~~~
接下來是跟壽星合照時間
再來張大合照
準備回家囉~~~
不過呢!!要回家的只有我
因為其他人還要再前往漁人碼頭看夜景呢!!
而這次的慶生會也在美麗的夜景中落幕了~~~~

 

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??????一緒?遊??!!
大年初三到世貿二館的?????樂園去玩
裡面小朋友超多
而且小朋友的票價比大人還貴
本來我還已經是我看錯
後來才知道因為裡面大多的設施的只有小朋友能玩
當初是看我家純平拿這張報紙給我,才興起要去的念頭
世貿二館門口有一個好大的?????拱們
跟門口的大?????合照
純平也來一張
門票
DM(正面)
DM(背面)
進去之後有?????成員向你拜年
超多小朋友跟大型?????拍照(因為不到我,只好只拍照囉~~~)
跟?????做好朋友
?????身分介紹
?????的妹妹
我妹妹VS?????妹妹
哆啦美的介紹
其他成員介紹
大雄
靜香(嗜好:一天洗3次澡,也太誇張了吧!!
小夫(他的姓跟他身材還真搭
胖虎
純平想吃記憶麵包增加記憶(不過我覺得我比較需要
?????熱氣球
純平&靜香
我&胖虎
純平&胖虎
?????全體成員
現場還有販賣?????蛋糕(可是很貴,根本買不下手)
現場還提供心願紙條,我的心願當然是有更多J家來台灣開CON囉~~~
現場還有真人玩偶表演,人超多,根本就擠不進去影片→  http://mymedia.yam.com/m/1021867
?????2007電影預告(不過沒有聲音,只有現場的吵雜聲)影片→  http://mymedia.yam.com/m/1022435
真的還不錯玩,有販賣很多周邊,而且還有抓娃娃機,我花了100元連一隻都沒抓到,真的是很不會抓娃娃,不過這裡真的很適合小朋友來,因為大多都為小朋友設計的,唯一大人可以參予的就是放映室,播放的都是?????影片,這是讓我覺得有參予的活動,喜歡?????的人要趕快把握喔!!只展覽到2/28為止喔~~

 

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100/1/28台南就服站服務業徵才,美廉社招募儲備門市人員
一月份服務業搶徵才,繼為全家便利商店、瓦城泰國餐廳、東東餐飲企業、大億麗緻酒店等服務業招募人力後,勞委會職訓局雲嘉南區就業服務中心台南就業服務站1月28日下午2時至4時,將再為三商行美廉社舉辦現場徵才活動,招募職缺是儲備門市人員10名,歡迎求職民眾踴躍參加。  台南就服站傅傳智站長表示,南部民眾對於美廉社或許稍嫌陌生,不過以「社區小型量販超市」做為市場定位,強調「物美價廉」的販售手法,在北部零售業已占有一席之地,今年則計劃揮軍南下,擇定在嘉義、台南地區新設門市。
展店新增人力需求,美廉社28日下午於台南就服站所舉辦的現場徵才活動,預計招募10名儲備門市人員,月薪2萬元起,另有三節獎金,應徵者學歷限制高中職以上,工作內容包括收銀結帳、賣場補貨、進貨驗收、賣場清潔與顧客服務。月休8天,工作時間分為早晚兩班,人員需配合輪班與鄰近營業點輪調。而在台南新店成立之前,錄取人員需先至台北門市受訓,至台南門市成立後再調回,受訓期間公司提供免費宿舍。
有關1月28日美廉社現場徵才活動相關訊息可洽免費客服專線0800-777-888,或洽台南就服站06-2371218分機123,亦可逕上雲嘉南區就服中心網站http://tnesa.evta.gov.tw/查詢。



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徵求創意團隊組員











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剪黏交趾藝術村----板頭社區
2010年5月16日  天氣 晴
原本爸比就已計畫好 寶貝們考完試 要到北港朝天宮拜拜
就在要出遊的前幾天
媽咪偶然的看到報紙介紹  嘉義新港 板頭社區
媽咪覺的很新奇 
就向爸比提議 順便繞到新港
看看這個可愛的 藝術村
這個板頭社區剛好介於北港朝天宮及新港奉天宮的中間
從164縣道轉進板頭社區 馬上就看到了 板陶窯
這是一個
交趾 剪黏工藝園區
入園費50元/人(可抵消費)
一進園就看到這個日式建築
還有整理的非常乾淨的庭院
整個草皮整理的很漂亮
寶貝們還一度脫了鞋子
在草皮上跑來跑去ㄋ
庭院一偶可愛的小路燈
將將!
這就是板陶窯裡的重頭戲
"馬賽克拼貼"
可愛的一家四口
光屁股的板凳
很特別也很可愛吧!
媽咪的背影也來一張
唉呦!DD的屁屁被看到了啦 u_u"
這裡還有哥哥最愛的牛(因為哥哥屬牛的關係)
兩個寶貝在馬賽克牛上爬上爬下的
園內供旅客休息的桌椅都拼上可愛的圖樣
媽咪~天氣好熱 我想吃西瓜
Look! 這個撈魚的畫面是不是很生動ㄚ~~
寶貝們看到少見的石磨
非常興奮 拼命的磨
ㄟ~~發現了一個有fu的通道
嘻嘻!原來是通往洗手間的通道
這個告示牌是不是很特別ㄚ!
它是陶製的呦!
連地板都是馬賽克拼貼的
園區雖然不大
但 因整理的非常乾淨
所以 寶貝們在園區內玩的不亦樂乎連這牛車都拿來演一下戲ㄋ
玩累了 寶貝們在一旁的小石子地坐著休息
突發奇想的拼了這個東西
寶貝們說這是一隻狗你們覺的ㄋ
ㄟ~牆邊有苦瓜ㄟ
嘿嘿!這可不是真的苦瓜喔!
這是交趾陶~~
走出園區 突然發現這台火車
這是板頭社區居民用轎車改裝的
用來做團體的導覽的
一旁的水溝也看的到馬賽克拼貼
板頭社區其實是個農村
一眼望去都是綠油油的稻田
板陶窯園區旁就是舊鐵軌
延著鐵軌
一個個剪黏拼貼的作品慢慢的映入眼簾
因為這是一個農村
所以 牛是非常重要的一員
在綠油油稻田的陪襯下
這個馬賽克拼貼顯的特別鮮豔
一旁的水溝也是創作的地方
小溪上的作品
訴說著村民小時後在溪裡捉魚玩水的情景
還有小孩騎著單車的可愛模樣
這群梅花鹿 剪黏的好逼真
由於是立體的
哥哥演一下餵食的樣子
呵呵!DD又開始演戲了
喔!好痛>"<
村裡有不少大型作品
唐山過台灣勇闖黑水溝令人震撼
再繼續往前走
看到想要抓羊的小男孩
和小羊親親
DD說:來我抱你下來
這些生動的壁飾
都是社區阿公阿嬤熱情幫忙黏貼
且就在居民自家的圍牆上
哎呀!哥哥 你怎麼可以動手打人ㄋ
嘻嘻!這個小女孩也是主角之一
很多遊客來這裡都是為了要找這個"躲貓貓的小女孩"
板頭社區另一個讓人動容的就是這剪黏大璧畫
這是描述一棵苦楝樹的四季景象
手工精細的讓人讚嘆不已
這都是先將各種彩色陶碗打破
再將破碗片剪修成需要的形狀
再一片一片黏貼上去的
非常的有立體感
微笑農夫&農婦
這是村民將枯死的樹木利用剪黏藝術改造而成的
一旁還有一個小小的生態池
這裡除了綠油油的稻田外
還有一大片的花海
延著舊鐵道走到終點
就是百年復興鐵橋了
這條鐵道
原本是糖廠小火車載運甘蔗
不過現在已經沒有在使用了
從這爬上去可以遠眺整個社區
一片綠油油的  非常的漂亮
哥哥坐在月台上想要等火車的到來
等了很久 火車都不來 
乾脆用走的算了
(呵呵!兄弟兩真的很愛演ㄟ)
板頭厝車站
這是社區文史工作者開的店
店口擺著"問路加水免錢"
除了賣飲料 也歡迎想要前往交趾藝術村的遊客問路
店內的東西都很復古
可愛的單車小模型
客棧的擺設
復古的電話
寶貝們沒看過這樣的電話看到時 一直在研究該如何打
順著廢棄的台糖小火車鐵道
邊散步邊感受板頭社區的新風貌
經過溫馨詼諧 [問路免錢] 的舊河道
阿公阿嬤蓋棉被聊天的 幸福椅
看到玩水的調皮學生和騎單車的小女生
還有翻牆的小朋友
躲貓貓的小女孩
一直到苦楝樹的大璧畫
從可愛無邪的純真童顏到氣勢震撼的剪黏大型作品
讓我們的心情也由可愛歡愉而到讚嘆感動
大家有機會 一定要到這個可愛的小社區走一走

 

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photoimpact 批次貼上簽名方法
photoimpact 批次貼上簽名方法:



(一).製作簽名檔

1.開啟一張照片

2.調整大小(寬1500)

3.剪下照片

4.擴大底框

5.打上簽名, 並放至正確位置

6.存成UFO檔方便日後使用

7.剪下簽名(此時簽名會被暫存在系統的剪貼簿)



(二).錄製批次工作請注意

1.記得加上 貼上

2.或事後修改選定工作-->加上-->編輯-->貼上-->貼成物件



(三)使用批次工作

1. 除了(一)中的剪下動作外, 記得不要再執行任何複製或剪下的動作, 否則剪貼簿會被貼上新的物件, 而造成錯誤



P.S 日後仍要加上簽名時,請記得先開啟簽名檔, 再複製簽名. 即可使用批次工作
孟家 筆 2007



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07.08.20 好人絕對有好報!小嫻天堂II單身派對花絮報導!
睽違已久的實體活動又來囉^^這次配合七夕情人節 特地舉辦了情人節派對喔可不是一般的情人節派對 而是「天二好人」派對喔(好人就是:你真的是一個好人,但我們是不會有結果的。 請自行揣摩ˇˇ)
好人幫!雖然曾被拒絕 但是天兒相信他們的熱情和堅定 一定會有成功的一天唷!其實這次活動天兒覺得非常成功唷^^所有玩家都很開心 而且比天兒想像中的更HIGH喔XD(活動嘛 總是擔心場面不熱絡 尤其單身的人時常懷有極大的怨念=..=)
這個燈光和背影 似乎散發出一種怨念=..=(開玩笑低啦^^)這次參予活動的玩家都非常的熱情~也非常團結~但是受限於場地的關係 只招待了60名左右的玩家沒有參加單身派對的你 別擔心~現在就來看看天兒的活動報導吧^^這次的活動呀 本來是預定在8/17晚上舉辦的但是可惡的聖帕颱風來搗蛋 活動順延到8/20禮拜一的晚上囉因此有些玩家報名卻無法前來 這一點真的是活動最遺憾的地方了(爛颱風~死颱風~吼ˋˊ)
黯淡的舞台即將成為熱鬧的天二派對舞台!當天下午~天兒和同事就先來到台北京華城九樓的K9KTV囉開始幫忙佈置會場~ 其實佈置會場是不會很累啦不過玩Wii…喔不…是測試!測試! 測試Wii比較累=.= 
結果…就在我們剛布置完成沒多久 竟然就有兩個玩家不約而同的到了O.O比原本預計進場的時間還早了許多ˇˇ 受到大家熱烈的歡迎~
甚至開始哈啦起來了 沒想到還有報名2007跨伺服器PvP的玩家喔結果大家就開始聊起PvP啦~ 真快就打成一片^^不過先來的…當然要一起”測試”一下Wii啦= =+(唉唷 真的是測試啦!)陸陸續續還有一些玩家提早到達會場^^這時候我們可愛的矮妹和聖威精靈妹也亮麗登場囉準備迎接世界上最口愛的天二玩家>Q<其實大家都擔心因為延期的關係 會不會影響到很多玩家前來的情況結果沒想到玩家到場的情況相當踴躍呢^^ 真的是讓我們鬆了一口氣~ 每個入場的玩家都可以獲得吉恩立特製的小禮物喔天二好人卡
說到好人 就不能不提到好人卡!這次咱們的主角可是矮人老杯杯喔 如何~超可愛的吧^^天二好人T shirt
特地為了這次單身派特製的T shirt喔~僅此一家絕無分行!(天兒也滿想要一件的>”<)玩家入場都很有默契的 選擇和自己同伺服器的人同桌喔^^其中最讓天兒注意的是2s那桌 會不會補刀補到這=..=不過其實是天兒多慮了 2s玩家們的那一桌相當團結 互動也非常良好呢
活動要正式開始囉^^ 這次我們請到的活動主持人 嘿嘿…可是個超級美人喔而且也是大家都非常熟悉的 電玩小魔女 小嫻 >Q其實天兒在活動開始前看到她 並沒有認出她就是小嫻=..=只是想著 奇怪~這玩家也太美麗了吧 還這麼盛裝打扮ˇˇ因為…因為小嫻本人真的超美的唷!比電視機還美!啊 不對 應該說比電視機上看到的還美
各位好人們 在這麼近距離能夠目睹小嫻的丰采 寂寞的心靈應該也能獲得平撫了吧ˇˇ小嫻魅力果然無法擋 活動可以說從頭到尾都熱到不行ˋˊ在天兒看來 小嫻並不只是長得美而已喔 她也非常會主持活動呢 這次公司找小嫻主持 天兒個人覺得是非常正確低決定><(以後也都找小嫻好啦~)今天的主要活動之一~好人歌唱活動!其實這個活動之前也有點擔心 害羞靦腆的玩家都不敢上台來獻唱結果…又是天兒想太多了(想太多的一天=D=…)因為魔法師帽的吸引力真的太恐怖了 點歌的人超級多=口=”而且更神的是~第一個上台唱歌的玩家 真的取得好彩頭喔!第一頂魔法師帽就這樣被第一個唱歌的玩家抽走了(天兒實在是超級羨慕低Q.Q…)
不過中間有個上台唱歌的玩家很妙 抽獎之後自己很鎮定的唸了四個字「希‧露‧冰‧刃」哇哩勒 吼~賣鬧阿啦 沒想到我們的好人玩家還真是幽默感十足 搞笑功力一流明明獎品就只有飛翔的鳥兒、吟遊詩人帽還有魔法師帽啦ˋˊ不過這麼風趣~想必要找到女朋友也非難事啦~
這是大合唱周華健「朋友」的好人桌!看他們多捧場 整桌都換上我們低好人T shirt!往後唱歌抽獎的時候 呈現了一種奇怪的現象同桌加油的人:魔法師帽、魔法師帽、魔法師帽…吶喊鳥兒的人:鳥兒、鳥兒、鳥兒…如果抽到飛翔的鳥兒…就會響起一片”熱烈”的掌聲一遇到魔法師帽好人都變成壞人啦ˋˊ 這麼會幸災樂禍~”~吼~這樣是不行低…當然要祝上台的人抽到大獎才對咩
如果是天二的話就像這樣…另外還有幸運抽獎活動喔^^天兒就介紹其中兩樣比較特別的獎品吧泰狄奧森項鍊(Tateossian)
相信玩家不陌生吧ˇˇ 我們低S級項鍊唷不過這可是實體的呢~Tateossian是一個英國的牌子喔女黑暗精靈抱枕
超火辣低女黑暗精靈~這也是絕無僅有的產品喔^^結果節目進行到一半 竟然出現突發事件!竟然有個熱情的玩家(ID:新鮮)向小嫻告白唷!(唉…這就是天兒很神秘低調的原因啦 萬一有人向天兒告白怎麼辦><)
沒想到新鮮…竟然還練了一個叫做小嫻寶貝的黑老!還練到61級~(註:請大家不要看到以後就去創一個天兒寶貝喔A_A)希望能和小嫻在天二裡雙宿雙飛~ 不過事情當然沒那麼簡單啦要認清現實世界不是童話故事ˋˊ happy ending不是每個人都有低既然號稱電玩小魔女的小嫻 當然就要用電玩來PK戰一下啦
電玩小魔女果然不是省油的燈=..= 獲得10XX的高分 我們的新鮮只能望著螢幕興嘆啦…不過新鮮也算很幸運囉~最後不但和小嫻合唱了一首「明明白白我的心」還獲得小嫻的擁抱和親筆簽名的好人T shirt喔>Q< 其實也算不枉此行囉><
途中還有舉辦各桌團體對抗的競賽唷最後是由第四桌的玩家們獲得冠軍每個人都抱走了戰鬥貓布偶的大獎(天兒看到實物後覺得真的很不錯O.O)中間彎腰的是四號桌的選手 看看旁邊同桌那個帥哥贊嘆的表情因為這位玩家真的是太猛了 本次雷曼兔賽跑的冠軍ˇˇ這位哥哥有練過芭蕾喔 還有當場show了一段芭蕾旋轉唷~(這個本尊應該是劍刃舞者ˋˊ)天兒沒記錯的話~這個玩家是雷曼兔賽跑的亞軍一身黑色勁裝加上認真的眼神 真的是很酷耶~而且他是個輕量級拳擊手喔O.O 難怪手力驚人! (輕裝的暴君嗎ˋˊ 黑色的衣服應該是黑暗水晶輕裝吼)最後大家的全桌紀念合照^^ 找找看有沒有你或你認識的人唷~本次團體活動的優勝桌~帶走了好多獎品唷>”<這一桌應該是2s桌~(還有哪一個伺服器天兒不太記得了><”)
最捧場的好人桌!很熱情又團結的一桌喔~ 
這是第一桌~不過和小嫻告白的新鮮怎麼被擠到旁邊了~ 
這是第五桌唷~中間站最高的那個男生 在比手畫腳活動超愛show的 讓天兒印象很深刻!來活動就是要敢show啦~玩得才會盡興~呼~不知不覺一口氣寫了那麼長~希望大家還看得懂天兒在寫什麼啦~還真是有點意猶未盡呢 因為這次的活動天兒真的覺得滿成功的唷下次活動大家記得多多來報名嘿 說不定你的玉照就會出現在天兒文章裡面唷^Q^最後最後~感謝所有熱情參予的玩家^^因為有你們~這個活動才會這麼棒唷!天天天堂Ⅱ~不管你是不是好人~希望大家都能幸福快樂唷^^~

 

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不想失眠 要多吃這9種天然健康食物
許多人都認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,

更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材。其實,有些食物在

睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質,緩和緊繃的肌肉,

平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,從而擺脫失眠困擾。



一、富含松果體的食物



富含松果體的食物之所以能改善睡眠,是由於人的睡眠品質

與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚,

黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素,它會經血液迴圈而作用於

睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時,松果體受光線刺激就會

減少,使人從睡眠狀態中醒來。



研究發現,進入中年以後,人體內的松果體素會逐漸減少,

40歲時為青年時的四分之一;50歲時為六分之一;

60歲時會降到十分之一。因此,中老年人可以通過補充富含

松果體素的食物來促進睡眠。這類食物包括燕麥、

甜玉米、番茄、香蕉。



二、對抗咖啡因的食物



茶的興奮作用會影響睡眠。因此,如果白天飲茶較多影響睡眠,

可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝,或用酸棗仁與大米煮粥,

睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂?A、酸棗仁皂?B、

樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質,它們可降低血液中

去甲腎上腺素的含量,從而對抗由咖啡因引起的睡眠不佳。



三、抑制5-羥色胺的食物



如果白天經常犯困,而晚上睡眠不安穩,可以在睡前吃一塊

饅頭或麵包。因為這類人群在日間分泌的色氨酸較多,

色氨酸會轉化為5-羥色胺,5-羥色胺有催眠作用,會導致犯困,

而到了晚間體內的色氨酸卻不足,難以安然入睡。因此,

夜間吃一些饅頭、麵包,能提高體內色氨酸的含量,

人也就容易入睡。



四、調節神經的食物



如果長期攝入鋅、銅不足,那麼一段時間後,人體就會由於

缺乏這兩種微量元素而影響腦細胞的能量代謝及神經系統的調節

內分泌常處於興奮狀態,因而輾轉難眠。在這種情況下,

晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物,

能有效改善神經衰弱症狀,保證良好睡眠。



五、奇異果



睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起及交感神經過度興奮有關,

或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響,而奇異果由於含有豐富的鈣、

鎂及維生素C,有助於神經傳導物質的合成與傳遞,尤其是鈣,

更具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。將黃金奇異果與牛奶、

蜂蜜、冰塊等一起打成夏季冰飲,不但有利於人體對果籽中

維生素E的吸收,還有增加皮膚彈性的功效。



六、牛奶



牛奶中含有兩種催眠物質:一種是色氨酸,能促進大腦神經細胞

分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺;另一種是對生理功能

具有調節作用的?類,其中的“類鴉片?”可以和中樞神經結合,

類似鴉片的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,有利於解除疲勞

併入睡。睡前喝一杯牛奶,其中的催眠物質足以起到安眠的作用。



七、蘋果



蘋果可以治脾虛火盛,補中益氣,無論是對心脾兩虛、

陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠症都有較好的療效。

中的芳香成分中醇類含92%,羰類化合物6%。其濃郁的芳香氣味,

對人的神經有很強的鎮靜作用,能催人入眠。如果家裏沒有蘋果,

可以試試倒杯開水加入一勺醋來喝,同樣能促進睡眠。除此外,

在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘,吸聞其芳香氣味,

可以鎮靜中樞神經,幫助入睡。



八、核桃



核桃是一種滋養強壯品,對人體神經衰弱、健忘、失眠、

多夢和飲食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、

黑芝麻搗碎,日服2次,每次10克,有利睡眠。據現代科學分析,

核桃仁含蛋白質15.4%,含脂肪40%~63%,含碳水化合物10%,

還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素及維生素A、B、C、

E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富,還有其特殊的療效。



九、小麥



性味甘平,有養血安神的作用。選用浮小麥60克,

加大棗15枚,甘草30克,用水4碗,煎至1碗,早晚服用。

能夠改善食欲,營養預防亞健康


 


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如何提升你的人脈競爭力
“人脈競爭力”?簡單地說,即相對於專業知識的競爭力,一個人在人
際關係、人脈網絡上的優勢就是人脈競爭力。換言之,一個人脈競爭力
強的人,他擁有的人脈資源相較別人更廣且深。在平時,這個人脈資源
可以讓他比別人快速的獲取有用的資訊,進而轉換成工作升遷的 機會,
或者財富;而在危急或關鍵時刻,也往往可以發揮轉危為安,或臨門一
腳的作用。那麼,該如何提升你的人脈競爭力呢?



經營人脈

從現在起,累積你的“人脈存摺”,扭轉命運,因為人脈具有較強的神
奇效益。對於個人來說,專業是利刃,人脈是秘密武器,如何以極自然
的、有創意的、互利的方式去經營人脈,是勝負關鍵。斯坦福
(Stanford)研究中心曾經發表一份調查報告,結論指出,一個人賺的
錢,12.5%來自知識、87.5%來自關係;另據報道,對於個人,二十歲到
三十歲時,一個人靠專業、體力賺錢;三十歲到四十歲時,則靠朋友、
關係賺錢;四十歲到五十歲時,靠錢賺錢。由此可知人脈競爭力是如何
在一個人的成就裏扮演著重要的角色。人脈是個人通往財富、成功的門
票,特別是在當前十倍速知識經濟時代,人脈已成為專業的支持體係。
人脈競爭力卻高人一等。對內,可以服眾;對外,則可以取得客戶的信
任。 正如社會所言,一個人能否成功,不在於你知道什麼(what you
know),而是在於你認識誰(whom you know)。當然,這句話並不是叫
人不要培養專業知識,而是強調人脈,人脈是一個人通往財富、成功的
入門票。



過去,企業招募人才時,專業知識、學習能力都是首要條件,但漸漸
的,在十倍速的知識經濟時代,技術、知識迅速更新,光靠一個人的力
量無法達成任務。如果一個人具有較強的人脈資源或是懂得培養人脈網
絡的支援體係,那麼這將強化他的個人競爭力。如許多大企業或跨國公
司紛紛聘請退休的黨政幹部,充分利用其人脈資源去拓展市場。經營企
業的過程中,不僅要經營人生,更要經營人脈,人脈如同個人的知識,
是一步步向上爬的,要善於整合內外部資源,使其效用最大化。



發揮專業與人脈的杠桿乘數作用  

善用人脈,一分耕耘,數倍收獲。每一次與人溝通,就為你的人脈網絡
多織一條線。到底什麼是專業與人脈競爭力是一個相乘的關係呢?如果
光有專業,沒有人脈,個人競爭力就是一分耕耘,一分收獲。但若加上
人脈,個人競爭力將是一分耕耘,數倍收獲。尤其在當前一些快速成長
的產業如高科技產業中,機會也很多,如果工程師們永遠不打開另一扇
門,不聽聽別的聲音,不但自己可能面臨技術落後,被時間淘汰的風
險,也無法晉身管理階層,更無從探知將技術、市場與行銷各領域整合
的樂趣,格局也將受到局限。據報道,哈佛大學為瞭解人際能力對一個
人的成就所扮演的角色,就曾經針對貝爾實驗室(Bell Lab.)頂尖研究員
做調查。他們發現,被大家認同的傑出人才,專業能力往往不是重點,
關鍵在於頂尖人才會採用不同的人際策略,這些人會多花時間與那些在
關鍵時刻可能有幫助的人,培養良好的關係,在面臨問題或危機時便容
易化險為夷。哈佛學者分析,當一位表現平平的員工遇到棘手的問題
時,會努力去請教專家,之後卻往往因苦候沒有回音,而白白浪費時
間。頂尖人才則很少碰到這種問題,這是因為他們在平時還用不到的時
候,就已經建立豐富的資源網,一旦有事請教立刻便能得到答案。這份
研究報告指出,這個人脈資源網絡深具彈性,每一次的溝通都為這個復
雜的資源網多織一條線,漸漸的形成牢不可破的網絡。



拓展人脈

首先是培養自信與溝通能力,其次是學習適時讚美他人的能力。其實,
每個人都有一套累積人脈的方式,但是,到底要如何才能有效率的提升
人脈競爭力?提升人脈競爭力有許多技巧,但是,前提是一個人必須先
具備自信與溝通能力。只有這樣,才顯得很自然,也不為難自己。以自
信心來說,你的舒適圈(comfort zone,在不同場合中感覺到自在的程
度)有多大?一個沒有自信的人,舒適圈很小,總是怕被拒絕,非常被
動,因此,他不願主動走出去與人交往,更甭論要拓展人脈了。



想成為一名成功的人士,你要善於學會把握機會,抓住一切機會去培育
人脈資源與關係,其實有許多機會就在你身邊,但你可能總是平白的讓
它流失。如在婚宴場合,你可以在出發前,先吃點東西,並提早到現
場,因為,那是他們認識更多陌生人的機會;在外出旅行過程中,善於
溝通與交流,主動與他人溝通等等。其次是溝通能力。所謂的溝通能
力,其實就是了解別人的能力,包括瞭解別人的需要、渴望、能力與動
機,並給予適當的反應。如何瞭解呢?要學會傾聽,傾聽是瞭解別人最
妙的法寶。除了傾聽,適時讚美別人也是溝通妙法。美國鋼鐵大王卡內
基,在1921年付出100萬美元的超高年薪聘請CEO夏布(Schwab)。當時
許多記者訪問卡內基時問為什麼是他?卡內基說︰因為他最會讚美別
人,這也是他最值錢的本事。甚至,卡內基為自己寫的墓誌銘是這樣的
︰這裏躺著一個人,他懂得如何讓比他聰明的人更開心。



在拓展你人脈資源的過程中,要注意人脈的深度、廣度和關聯度。人脈
的深度即人脈關係縱向延伸的情況,達到了什麼級別;人脈的廣度即人
脈關係橫向延伸的情況,範圍(區域與行業)有多廣;人脈的關聯度指
人脈關係與個人所從事行業的相關性和人脈資源直接的相關性。人脈資
源既要有廣度和深度,又需要關聯度,利用朋友的朋友或他人的介紹等
去拓展你的人脈資源,從長遠考慮,千萬不要有人脈“近視症”,需要
關注成長性和延伸空間。



總之,人類本質裏最深遠的驅策力,就是希望其在社會中具有重要性。
學會提升自己的人脈競爭力,從而在競爭激烈的社會中獲取快速的成長
和發展。(王喚明)



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3月20日埔里醒靈寺拜關聖帝君
2011年 3月 20日 埔里醒靈寺  山門入口 埔里的鎮寶120年的歷史
參聖門 格友這是藝術的拍喔!
蓉 拔拔下車囉! 看見義工正在掃地。 醒靈寺的側邊。
今天有遮雨棚,ㄟ這是聖誕日嗎?
人數很少ㄟ
醒目的 [ 醒靈寺 ]
醒靈寺 049-2912952
埔里鎮愛蘭里梅村路1號 道儒大體
主祀 關聖帝君 呂洞賓 灶王
殿的正前方 風景秀麗
拔拔燒金紙錢
先天老祖留題 刻字 中華民國48年
百年古榕樹 
醒靈寺往外欣賞埔里風光  整個埔里盆地好風光盡收眼底。
外環的道路風光  14線58公里處道路  往日月潭方向
這個方向是埔里的外環道路,值走是通18˙c 巧克力,地母宮。
俯覽整個大埔里的絕佳方位
美麗的涼亭  您來休息一會
楊柳樹下 小橋流水
功勞碑
這是最吸引我的一角,輕風徐來,幾分醉意。如此美景夫復何求?
三三兩兩的香客,跟蓉一樣虔誠拜拜。 
醒靈寺的招牌,從裡邊往外觀看, 請問您這而可有香客大樓喔!
蓉開始動歪腦筋了,心動想要住下來喔!
依山傍水,亭台假山,花開了 草綠了 神清氣爽。楊柳樹下似神仙。
古色古香的照明藝術燈。蓉每一次經過這個路段總是睜大眼睛欣賞。 
埔里鎮好山好水出美女。地靈人傑。 
從這個角度ㄝ相當優美,古意盎然,春天是遊山玩水的好日子。
停車場的車位許多喔!
回家時的下坡路段,我拍拍拍,不停的拍。
蓉和拔拔已經下來14線道路囉!我回頭再拍拍拍拍拍五張而已啦...
這裡的醒靈寺外觀,非常吸引我拍拍拍的。
這是後山的階梯走道,是一個有角度轉彎的健身好路段,我說嘛?
住這附近我一定天天健身勁走。 
3月20日是一個拜拜的好日子,我們先去水里的吉仙宮
在去中台禪寺,又去鯉魚潭,拜孔明。
埔里酒廠靜思亭唱歌跳舞,下午3:30分來這裡拜關公。
充實的好時光一轉眼就過去了,格友們您快樂嗎?很快樂 很幸福喔!

 

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請大家均衡攝取毒素
請大家均衡攝取毒素
塑化劑事件持續擴大,朋友問我:到底還有什麼東西能吃?什麼東西不能碰?我苦笑回答:生活週遭全是毒,請大家均衡攝取毒素!  食品安全的未爆彈,何只塑化劑而已,開門七件事,柴米油鹽醬醋茶几全淪陷,政府把關不嚴,民眾貪圖便利,給予黑心業者可趁之機。前一陣子評比網購土鳳梨酥,發現香精被嚴重濫用,有的下手太重,鳳梨酥聞起來就是化工味(詳見邱雯敏的部落格,土鳳梨酥誰是Local King?以及老師不幹了,上網賣蛋糕兩篇文章),塑化劑只是台灣食品的冰山一角,面對麻木不仁的政府,想要吃得健康,唯有自力救濟。 菜籃族請注意 ●蔬果的農藥殘留 賣筍的阿伯特別叮嚀我:下鍋前用熱水先燙過一遍。我問他為什麼?他說,這批筍子不是他種的,燙過再煮比較安全。連帶殼的竹筍都如此,更何況是露在外面的葉菜類,埋在泥土裡的根莖類。  能煮熟的就不要生食,有皮的就儘量削皮,能洗的就儘量剝開洗,青菜和豆類先燙再炒煮,炒菜時不要蓋鍋蓋,想盡辦法讓農藥儘量揮發,連煮紅豆都要先燙過。  還有不要只跟一攤菜販買菜,因為攤販都有固定菜源,如果蔬菜有農藥殘留,吃得愈久,單一毒素的攝取量愈高,所以一定要有分攤風險的概念,偶爾在傳統市場買菜,有時也去超市走走,而且不要只吃幾種菜,均衡攝取營養的同時,也分散毒素。 ●海鮮的保鮮添加 沒有固定攤位的海鮮千萬不要購買,尤其是路邊一盤一百元的那種,雖然肉質很Q很緊,但吃起來沒有魚鮮味或魚腥味,這就是泡過藥水的福馬林海鮮。  買魚不要怕弄髒手,要摸,要壓,要聞,要掀開看魚腮的顏色,尤其是按壓下去,魚肉不凹陷,或是很快回彈,就是新鮮的反應;魚肉最快腐敗的地方是內臟,所以不新鮮的魚,肚子最快變軟變爛,用摸的就知道。  絕對不要買現成的蝦仁,尤其是冷凍蝦仁,想吃蝦仁,一定要從剝殼做起,因為冷凍蝦仁與平價的冷凍干貝一樣,都泡過藥水發漲、還滾過冰水加重,是標準的黑心食品。 ●瘦肉精與鮮肉精 肉色紅豔不代表現宰新鮮,當我們大罵美國人賣給台灣瘦肉精牛肉時,台灣禽畜同樣籠罩在瘦肉精的陰影之下。瘦肉精不是美國人才在用,台灣人用得更厲害,只是你不知道而已。  由於目前是禁用狀態,所以沒有安全劑量的標準,吃起來更恐怖。  曾經有豬肉販教我,煮豬肉之前,要先在水龍頭底下衝淋,愈久愈好,「把紅紅的沖淡比較好」。我不知道這招為了消除豬騷味,還是洗去瘦肉精或抗生素,不過自此之後,我退冰豬肉的方法就是直接丟進水裡,不管有沒有用,至少心理上覺得毒素應該少一點。  禽畜活的時候餵瘦肉精,死後剁成泥了就加鮮肉精,有一次跟著保師傅在家實驗貢丸與花枝丸,現煮的好吃但不會彈牙,而且冷凍後再烹煮,很快就失去鮮味,我們笑大陸有一滴鮮,自己其實也不遑多讓。 ●漂白劑與防腐劑 市場裡到處可見漂白水與防腐劑處理過的食品與食材,泡過雙氧水的磨菇與大腸,漂白又加藥的麵條與魚丸,怎麼煮都不會破、咬下去買嘴鮮的水餃,放再久也不會長黴的麵包,加了去水醋酸鈉的豆干和豆腐(或是福馬林),另外還有黃麴毒素污染的雜糧,含有硫化物的中藥材,農藥過高的茶葉,身邊的恐怖食物數也數不完。  該怎麼辦?老話一句,千萬不要獨沽一味,否則會比較快死。 外食族看這裡  「哇,這蝦仁又肥又大又脆,好好吃喔!」小心,你口中所吃的肥嫩蝦仁,都是餐飲與食品專業人士絕對不敢碰的東西。  你嫌做菜太麻煩,其實開餐廳的也一樣,餐廳要求廠商幫忙處理,久而久之泡藥水長大的冷凍蝦仁愈來愈受餐廳歡迎,導致民眾以為蝦仁就是肥嫩嫩,半透明,咬起來就彈牙。  若不能確定餐廳自己剝蝦仁,就該避免點用蝦仁類料理,這其中包括整尾清炒或油爆,以及海鮮什錦等,還有剁碎的蝦鬆和泰式蝦餅等,愛吃海鮮的人,別把加藥的當新鮮。 誰把客人當家人?  買菜不能同一攤,上館子,吃小吃也一樣,一定要換著吃,輪流來,因為不洗菜的比比皆是,甚至包括高級又高貴的大飯店在內,沒有人會像媽媽一樣一根根仔細清洗,誰代言都一樣,除非你看到老闆邊煮邊賣邊吃,這保證安全。  除了小心回收舊油、重覆炸油的問題,更要注意那些放了一天還香噴噴的食物,例如路邊放在白鐵臉盆販賣的鹽水雞,吃起來不鹹,卻能擺在室溫下好幾小時都不發臭,你還敢放進嘴裡嗎? 


 

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凡那比颱風
平安的颱風夜
大家都渡過可怕的颱風週末,希望所有的尼荳家長們都平安,沒有任何的損失,也為南部
的災區祈禱,希望他們的家園盡快恢復原貌!! 大家加油!!
 


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【分享】花東380k挑戰賽 (心情紀錄)Part2



今天是環花東380K的第一天,簡單的吃過早餐之後,就到會場去參加開幕典禮,這一次日光海岸站的位子是舞台的正前方,希望被媒體拍到的機會可以多一些.大會鳴槍之後,各個分組陸續的出發,一開始給我們的見面禮就是”牛山”的下馬威,這可讓第一次參加此活動的阿澤直呼好累!!

(騎乘中…巧遇八比的同事~SPECIALIZED總經理(左邊那位) )
(男廁大排長龍的情景不常見吧!!)
(終於爬過了牛山 到達第一個補給站 阿澤有被操到 呵~~)
爬過了牛山坡,接下來的里程都是以時速30~38在巡航,剛開始騎的時候,每個人的心情都是很興奮的,當騎了150公里過後,心情漸漸變成了無奈,心裡想著~到底何時才能到達終點啊?


(來到了長虹橋 心情終於輕鬆了一半)
(這是海線的北回歸線 此時競賽組已經來到了這裡 我們也被管制住 無法出發)
(志先生竟然遇到了至少20年不曾見面的同學 世界還真不大啊~~)
(心情從興奮變成無奈  不知自己為何而戰? 為何要這樣虐待自己? 心裡就只有2個字形容 真是.....
"都蘭"
(還好~沿路各站休息點都有穿著清涼的辣妹陪伴我們 讓我們補充免費的機能運動飲料)

(最後一個補給站提供了好吃的東河包子和沁涼的甘蔗汁 阿澤說他是為了包子撐到現在滴~~)
今天到達知本的高野飯店,已經是下午3點多了,我們也都精疲力盡,即使飯店內精心地安排安排了現場樂團演唱,還有免費的黑麥汁喝到爽,我們也已經沒有多餘的精神去聆聽了.但是…日光海岸有一人,豈會放過這樣的機會呢?那個人大家不用腦袋想,也知道是 [ 志先生] 吧!

現在是晚上8點多,他們都已呼呼大睡,而我也該準備就寢了,畢竟明天還有一場硬仗要打呢!
晚安 ~ 各位 !!

99/4/17 (晚)
>>其他相關文章



〉〉〉按我看照片 4/16報到日遊七星潭
〉〉〉按我看照片 4/17花東380挑戰第一天
〉〉〉按我看照片 4/18花東380挑戰第二天 〉〉〉按我看照片 更精采的在這裡

 

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標示這封信快甩贅肉、清血健身,絕妙利器-海帶
日本今年冬天的減肥首選,除了海帶,沒有別人啦!黏黏綠綠、常常被加在湯裡當配料的海帶,現在可是到處都能買得到、吃得到。日本的研究發現,海藻類能幫助促進脂肪燃燒,同時增加氨基酸、肉鹼,降低中性脂肪,還能清血、排出壞的膽固醇,讓瘦身、排毒一次完成。當地媒體也不約而同大幅報導,海藻讓人瘦得快,許多美眉嘗試2週腰圍就小了2cm!感恩、感恩!在台灣也有既便宜、又普及的海帶,Vita這就要教妳更健康、美味的中式吃法,排油、解毒最簡單的海帶新點子,這就上桌!海帶...怎麼吃才最健康呢?▲海藻類的碘含量很高!?海藻雖然是很值得推薦的健康保健食材,其中的碘也能抑防動脈硬化的危機。目前醫界並未針對碘的攝取量做規定,但是吃太多對於甲狀腺亢進的人並不好喔!所以甲狀腺異常的人,還是要依醫囑適量攝取,才是聰明之道!▲海藻類的鈉含量也很高!?海藻類食材所含的鈉的確比一般食物要高出許多,而人體一天所需的鈉約為3200mg。因此扣除了在其他食物中會攝取到的鈉之外,一天最好不要吃超過30g的海帶,另外,有腎臟問題的人也要注意攝取量喔!▲海藻性寒!?所有的海藻類都被推薦為超強健康食材,但是因為性寒,長期單獨食用對有脾胃虛寒的人不利,所以,可以在烹調時多搭配蒜、薑、辣椒、八角、花椒、胡椒、青椒、唐辛子、麻油、洋蔥等辛熱食材,如此就可以中和寒性囉!超強海藻家族5大成份讓妳快速甩油 健康升級 營養多多,每1種都是讓妳美麗健康的小功臣!■高纖...海藻酸鈉海藻中黏黏滑滑的水溶性食物纖維,可以包覆多餘的鹽及膽固醇,使其不易為人體吸收,有抑制血壓及血糖上升等作用。而且,經過加熱或冷藏都不易流失,所以煎煮炒炸樣樣OK喔! ■抗癌...岩藻黃質是海帶芽、昆布等褐藻類特有的類胡蘿蔔素,具有很強的抗氧化力,可以抑制肝癌、12指腸癌等癌症!■加速代謝...礦物質因為在海底孕育成長,海藻類都富含各種鈣、鎂等礦物質,其中又以海帶芽所含最多。尤其是,海藻中極為豐富的硒和碘,能提高體內酵素的活性化,對瘦身、排毒最有幫助!■高鹼性...葉綠素海藻含有豐富葉綠素,是絕佳的鹼性食物,能清血,改善酸性易胖體質,葉綠素還可以促進戴奧辛、輻射污染排出體外。 ■抗老...硫多醣體褐藻類才會有的多醣體,是水溶性食物纖維的一種,特別是根部中所含的硫多醣體約是普通海藻的10倍,能夠幫助免疫細胞活性化,誘導有害細胞凋零。 海藻中的礦物質為妳解毒、排油、消水腫! ■碘...清血碘能有效降低膽固醇、預防動脈硬化,還能活化細胞、提高代謝,所以能加速燃脂排毒,對缺碘所引起的甲狀腺機能異常也可有效治療。■鋅...增代謝、調體質 鋅關係著體內300多種酵素的作用,與新陳代謝的高低息息相關,同時它還能穩定維持胰島素分泌,所以能同時促進醣類及脂肪代謝。鋅攝取不足,更會出現肌膚變差、頭髮脫落的現象。■鉀...排水腫鉀有助於排出多餘的鹽分、消除水腫,還能安定血壓,讓妳擺脫水腫妹的煩惱喔!■鐵...補血女性最容易缺少鐵質而造成貧血,低脂、低卡的海藻類中含有豐富的鐵,可以讓妳追求窈窕的同時,還能補血、活血,擁有好氣色。 ■鈣...健骨、解壓鈣能強化骨骼、安定神經,更能幫助舒緩減重時的焦慮心情。足夠的鈣能維持體溫,提高身體的代謝率,鈣質吸收不足時,反而會抑制脂肪分解。

 

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追憶二姐
星期天跟我先生一起看『送行者~禮儀師的樂章』這部日片,讓我一路哭了好久!也想起許多往事!

我搬過屍體喔!那一年1991年吧!我先生前一天剛離開台灣回大陸上班,隔天清晨不到六點,我正在睡夢中,就被電話吵醒了。是我先生的二姐夫來電:「莉文,二姐走了!你來榮總幫我一下忙。」我 一聽立刻從床上彈起來,立刻開車直奔榮總,我一路上想著,二姐是多麼的照顧我,我生老大時就是二姐幫我做的月子,我不太會做菜時,是二姐傾囊相授!二姐一生並不快樂,她飽受鼻咽癌的折磨十年,省喫儉用,一生只出國一次,去日本阿姨家玩,臨出國我才發現二姐根本沒有任何像樣的衣服,她還捨不得去買幾件新衣服,我只好挑了一些我的衣服讓她選!二姐就這樣穿著我的舊衣服開開心心的出國!

我趕到榮總,二姐夫已經在大門口等我,二姐夫說:「打電話給殯儀館,等兩個鐘頭了車都還不來,我們自己送二姐過去吧。」二姐夫把二姐的病床推出來,我幫忙抬二姐的腳,姊夫抱二姐的上半身,我們就把二姐放在前座,然後我開車跟在姐夫後面,一起前往殯儀館。依路上我的淚不曾停。突然我發現二姐夫的車怎麼不見了!我不知該怎麼辦?後來想去殯儀館等著他們一定會過來吧!到殯儀館等了一會兒,姊夫的車終於出現了!原來姊夫先載二姐回家,幫二姐穿襪子,再幫二姐蓋二姐平常常用的被子,然後跟二姐說要帶她去殯儀館了,請二姐安心的走吧!我聽姐夫這麼說後,我更是哭到不能自己!

後來二姐放進冰櫃後,我就先回家處理一下,回到家孩子已經去上學,那時大女兒上中班,弟弟還不能去上學,幸好有我妹妹幫忙看著。我再回去殯儀館幫忙。到殯儀館二姐的三個兒子都到了。老么世昀指著一張臨時祭拜用的桌子跟我:「舅媽,爸爸叫你去買這種大香。」我一聽就說好,然後就先合掌拜拜,跟二姐說一堆心理的話,此時世昀跟我說:「舅媽,你在拜誰呀?媽媽的供桌還沒設耶!」我一看,我剛剛拜了半天的桌上,放的是一個不認識的男人的照片!結果二姐的三個兒子在一旁笑到個不行!我們不是在辦喪事嗎?那三個小子笑得也太誇張了吧!好啦!我承認啦!我真的是迷糊到不行的笨頭啦!

那天傍晚我去接女兒放學時,幼稚園的老師跟我說:「雅雅今天在學校一直在哭,我想她好像有受到驚嚇!」可憐的孩子,前一天清晨我送她爸爸去機場,她幾乎一整天沒見到我,隔天我又一早去榮總,她又見不到我,她可能以為我遺棄她了!

死人如果是自己的親人,或是自己的恩人,真的一點都不可怕!道是活著的壞人才可怕吧!





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